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学习吃饭和运动-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:56:14 阅读: 来源:聚氨酯泡沫填缝剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已经发生了天翻地覆的变化,你今天能得到的治疗是他们难以想象的。

学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食、限制热量摄入,把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。

少责备自己。确诊糖尿病后,你可能会问自己:“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实,最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”

和“糖友”交流。很多人一听到“糖尿病”就会很快联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的,比如绝对不能吃蛋糕。多和其他“糖友”交流你就会知道,糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。

找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是,综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。总的来说,15%的2型糖尿病人不需要服用药物,仅靠饮食和锻炼就可;57%的人只需口服药物,不用注射胰岛素;16%的人只需要注射胰岛素;12%的人需要胰岛素与口服药结合治疗。

(实习编辑:黄俊达)

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