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【消息】提高宝宝免疫力的食物

发布时间:2021-01-03 00:33:45 阅读: 来源:聚氨酯泡沫填缝剂厂家

为了让孩子茁壮成长,家长们在吃方面可谓是费尽心思。接下来小编就为您介绍几款提高宝宝免疫力食物,让宝宝吃的开心玩的尽兴。

提高宝宝免疫力的食物

全麦食品

全麦食品中含粗纤维素、铁、镁、锌等多种日需营养成分,在各个国家都很推崇以全麦食品作为宝宝的主食。对于中国的宝宝,我们可以选择制作一些适合宝宝口味的全麦食品,营养的同时增加进食欲望,例如全麦三明治、彩色发糕(水果味)。

12345 为了让孩子茁壮成长,家长们在吃方面可谓是费尽心思。接下来小编就为您介绍几款提高宝宝免疫力食物,让宝宝吃的开心玩的尽兴。

提高宝宝免疫力的食物

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,富含维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙、磷等,有清热降火润燥通便功效。不过猕猴桃中间带籽的部分不要给宝宝多吃,因为不易消化。可做成猕猴桃汁、猕猴桃果酱等。

12345 为了让孩子茁壮成长,家长们在吃方面可谓是费尽心思。接下来小编就为您介绍几款提高宝宝免疫力食物,让宝宝吃的开心玩的尽兴。

提高宝宝免疫力的食物

菠菜

菠菜中有维生素A、维生素C、铁、叶酸等成分,能增加宝宝日常所需的营养。菠菜色泽明亮,口味清爽,很多宝宝都爱吃。可以做一些菠菜拌饭、菠菜寿司等创意食品增加宝宝食欲。但不要和豆腐同吃,会影响钙质的吸收。

12345 为了让孩子茁壮成长,家长们在吃方面可谓是费尽心思。接下来小编就为您介绍几款提高宝宝免疫力食物,让宝宝吃的开心玩的尽兴。

提高宝宝免疫力的食物

杏仁

杏仁富含维生素A、铁、钙、镁等微量元素,是低脂型坚果。可以利用杏仁做奶酪、披萨、杂果冰类的食物。

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提高宝宝免疫力的食物

西红柿

西红柿不仅颜色鲜红口味酸甜,还富含大量的番茄红素能有效预防癌症和心脏病。另外它含有维生素C、纤维素、胡萝卜素、叶酸等,能帮助宝宝预防感冒防止便秘。变着花样做西红柿餐可提高宝宝的饮食兴趣,如西红柿沙拉、西红柿炒蛋、果汁、果酱等。

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